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面食粥類

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山藥枸杞粥

時間:2018-04-14 16:01擊數 [打印文章][關閉窗口]

http://www.hobbykicks.com山藥枸杞粥



原料:白米 1杯   山藥 300克   枸杞 2大匙   水 8杯

做法:
1.白米洗凈瀝干,山藥去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘即成。

Tips:
枸杞補血明目,可增加白血球數量,使抵抗力增強、預防疾??;山藥可促進食欲、有效消除疲勞,增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。

特色:增強免疫力,補血明目!

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