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東莞食堂承包教您做:美味的核桃芝麻米豆漿

時間:2018-03-28 17:03擊數 [打印文章][關閉窗口]

東莞食堂承包,東莞飲食公司教您做美味的核桃芝麻米豆漿。

我們先來準備好做核桃芝麻米豆漿的食材:

大米100G、黃豆100G、核桃30G、芝麻20G、水(食量)

我們來說一下核桃芝麻米豆漿的做法:

1、將黃豆用水泡發

核桃芝麻米豆漿

2、核桃芝麻和米用水洗凈

3、將洗好的材料放入豆漿機里

 

核桃芝麻米豆漿

4、加入合適位置的水

5、將豆漿機調至濕豆磨漿即可

核桃芝麻米豆漿

核桃芝麻米豆漿

核桃芝麻米豆漿

烹飪技巧

1、芝麻因為體積太小清洗時最好用漏勺。

2、核桃的量不用太大,一次加差不多五個這樣就好。

營養功效

核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑?;加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個核桃仁,即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果,如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明,核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用,以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮,然后吃蛋,可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。

營養功效

豆漿在我家餐桌上的口味也是多變的,最近喝的最多的就是核桃和芝麻的,核桃的營養價值不用我多說了吧,這款豆漿被我稱為黃金補腦液,給孩子一天提供充足的營養,我還喜歡磨豆漿時都多加一把米,覺得這樣喝起來口感更醇厚,更香甜。

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