東莞飲食公司,東莞飲食公司給大家介紹一款開胃營養的早餐——酸辣沙拉。
我們先來準備好做酸辣沙拉的食材：
銀耳10G、櫻桃番茄10個、西蘭花40個、朝天椒5條、蒜1棵、干辣椒適量、魚露半碗、白糖適量
然后我們再來說一下酸辣沙拉的做法：
1、先把銀耳用水泡發，跺細，并煮熟撈起備用，銀耳含有１７種氨基酸，ｖｃ 鉀，鈣，磷，鐵，可以媲美燕窩呢
2、西蘭花大小切均勻，并燒鍋水，把西蘭花氚燙一下，西蘭花含有ｖｃｘ量是蘋果的２０倍，并且含有豐富的鈣
3、把所有的材料要燙的燙，都熟了就把它們集中放入一個大碗裡
烹飪小技巧：
挑料非常的簡單，把蒜，朝天椒剁碎｛很辣哦｝放入半碗泰國魚露放入糖即可，放三分鐘等待入味哦！
把枝淋上我們已經處理好的時材，酸酸辣辣的，又好吃，不發胖，無油可以讓你大吃特吃，常吃這道菜可以抗老！潔膚，更能增加肌膚的抵抗力，尤其有張斑的人士要多吃，可以消除斑斑點點，是一道全方味的美膚餐！
溫馨提示：如果不敢吃太辣，朝天椒不要放太多，不然會辣心哦！
